頭部を刺激する

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薄毛や抜け毛の方だけでなく、最近は誰にでも洗髪時でのちょっとしたマッサージをオススメするケースが多いようです。
これはマッサージによる刺激が頭部の血行を良くする働きの他、脳に何らかの働きもある為と言われております。

最近、スカルプケアと言う言葉も浸透しておりますが、これも頭部にある程度の刺激を与える療法を意味します。
もちろん、やり過ぎは良くありませんので、ご自身で適度な度合いを決めて行う事がオススメ。

ちなみにオススメのマッサージの手順としては、
頭の後ろの髪の生え際にある、くぼみ=天柱を親指で押して刺激したり、
両手の指の腹で、後頭部の生え際から上に向かってさすったりし、これを数回繰り返します。

さらにこめかみあたりから、後頭部に向かって両手の指の腹で円を描くように行ったり、
頭頂部を両手の指の腹を左右に動かしながら行うのもオススメのようです。

これらの行為で頭皮の血行が良くなる事に加え、心身がリラックスしてくる効果ももたらすとされています。
心の安定はより効果が高くなるとも医学界では報告されているようです。

最後にアラマテラピーの講習を受講する時に具体的に指導されますが、
私達は簡単にマッサージと言う言葉を使用しますが、これは実はよくありません。

あんま・マッサージも国家資格があり、非医療行為としてのマッサージはトリートメントと呼びます。

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