予防法

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タイトルの“予防法”は主に抜け毛の事を指します。
この“薄毛抜け毛対策どっと混む”では薄毛や抜け毛に関する事を書かせて頂きましたが、
本音から言うと対策となるヘアケアは結構、大変です。そこで日頃の予防法はないのか?と言う点を今回、焦点にします。

現在は飲み育毛剤“プロペシア”とようなものがありますが、
どうしても副作用等が心配になる方が見えるのも事実であり、多くの方が出来れば普通の生活を送る事を望まれるでしょう。

ヘアケアにおいても髪の毛の育毛サイクルを考えたり、シャンプーやトリートメントの使い方、
育毛剤には頼りすぎない旨のある意味、決まり事が多いため、これらをこなす事に自信が無いと言う方も…

そこで、通常の生活において、まず、酷い抜け毛にならない為の工夫や予防法を考えてみましょう。
まず、頭に浮かぶ事が頭部が清潔である事。これは洗髪がいかに重要なのかが比重を占めています。

洗髪に関しては爪でひっかけるような洗い方はせずに指の腹で丁寧に、
時には頭皮をマッサージするような感じで行うように心掛ける事が大切です。

さらに必要な油分を失わない為に一日に何回も洗髪する事も止めるべきです。
そして洗髪後のドライヤーやヘアアイロンの使い方。こちらはそれらの熱に注意する事ですね。

コンディショナーやトリートメントは洗髪後、1週間の間に数回行う心掛けでよいと思います。
あと、大事な事は規則正しい生活を送る事。これには喫煙や十分な睡眠・運動が対象となります。

そして、栄養のバランスが取れた食事を1日3食摂る事。
文字にしてみると当たり前に思う事ばかりなのですね。是非、これらを予防法として実践してみましょう。

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