髪の毛と食材

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連日の猛暑で食欲の低下が続いている方も多いと予想されますが、
食欲が低下しているとどうしてもさっぱりとした食感のメニューを選び勝ちとなり、結局、偏ってしまう傾向になります。

食欲が暑さで落ち気味の夏場もやはり、バランスの良い食事を摂って頂く事が理想であり、
薄毛や抜け毛のお悩みを抱えている方は頭部が多量の汗や汚れ、さらに皮脂も溜まり気味の影響で、
頭部の状態はさらに悪化に進みやすくなります。

しっかりとした丁寧なヘアケアを行うと同時にバランスの良い食事を心掛けて頂きたいですね。
ファーストフードで済ませるような事はかえって逆効果ですので、ご注意を!!

時々、髪の毛に良い食材についての問い合わせを頂きますが、意外と迷信的なものが多いようです。
例えば、“髪には昆布が良い”と聞かれた方は多いようですが、昆布だけ食べ続けてもほとんど変化がないと言われます。

この事については専門家も育毛に対して確かに食生活は重要な位置を占める事を主張されますが、
日頃の生活習慣がどうなっているかで変わってくるとの事。

日本の昔の食事では、ご飯・みそ汁・魚・漬け物や納豆、このようなメニューが多かったのですが、
実はこのメニューのバランスの良さは既に知られているところです。

タンパク質や各種ビタミン、脂肪、炭水化物、さらに水分を含めてのバランスが良い摂取を考えなければならないのです。

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